Online Mandegruppe

Kom med på et online mandegruppe forløb og lær dine værdier og dine grænser at kende, så du står ved dig selv og det du tror på.

Når du ikke kender dine værdier, er det svært at navigere i det område som kaldes indre og ydre grænsesætning.

Du flyder sammen med andre og mister dig selv i relationerne.
Du forvirrer dig selv, fordi du lader dig styre af egne og andres følelser, det gør at du mister retning og spender ben for dig selv.

Du bliver slave af andres forventninger og krav, og du lader dig koste rundt med, så du mister respekten for dig selv. Det gør dig til ekspert i brandslukning og lappeløsninger, du bliver rådvild, rastløs og mister kontrollen.

Det er derfor afgørende vigtigt, at lære dine værdier at kende, så du sætter sunde grænser og står ved dig selv.

Det kræver mod, vedholdenhed og disciplin, at træde i karakter, og det vil skabe konflikter, så hvis du i forvejen er bange for konflikter er det vigtigt, at have redskaber og et hold af ligesindede brødre der bakker dig op.

Du er nødt til, at klippe navlestrengen til dem der udnytter dig, og til de tanker og mønstre der gør dig svag .

Grænsesætning handler om indre og ydre grænser på 4 forskellige områder, baseret på dine behov og personlige værdier.

  • Fysiske grænser, handler om dit helbred og at du har styrke til, at beskytte dig selv. Inkluderet hvad du spiser, drikker, ryger, motion, egne og andres seksuelle grænser, og hvem du omgir dig med.
  • Mentale grænser, handler om, at du står ved dine tanker, oplevelser og overbevisninger, og bliver på egen banehalvdel.
  • Følelsesmæssige grænser, handler om at du stoler på din mavefornemmelse, og ikke lader dig styre af andres følelser, samt at du evner at adskiller dine følelser fra andres.
  • Spirituelle, eksistentielle grænser handler om, at du står ved det du tror på og det der giver dig mening, og at du tillader andre at gøre det samme.

Måske har du gået i mandegruppe, modtaget terapi eller parterapi, men stadig føler dig fanget i et mønster af tilfældigheder hvor det er svært at bevare overblikket?

At være eller ikke være, det er spørgsmålet, du må stille sig selv!
Tag testen og vurder om dette gruppeforløb er noget for dig:

  • Føler du dig kostet rundt med og har svært ved at stå ved dig selv i parforholdet?
  • Føjer og tilpasser du dig efter hvad andre mener og føler?
  • Skjuler du dig bag en frisk facade og lever i to virkeligheder?
  • Brænder du inde med dine meninger og holdninger, af frygt for, at blive afvist?
  • Har du et kompliceret forhold til dine forældre og din barndom?
  • Redder/fixer/pleaser du andre og er overansvarlig?
  • Dulmer og flygter du fra dine følelser, så du ikke mærker dig selv?
  • Har du svært ved at træffe beslutninger og er træt af din ustabile viljekraft?
  • Har du fået nok af dine dårlige undskyldninger?

Hvis du svarer ja til mere end 3 af disse spørgsmål, er dette gruppeforløb noget for dig.

Her kan du tage en test der går dybere: Er jeg en Nice Guy kærligheds martyr?

Det er dit engagement og forpligtelse det bestemmer dit udbytte af forløbet. Du kan se det som et opkald til dig, fra fremtiden, og mit spørgsmål er: Vil du svare på opkaldet eller fortsætte i samme skurre som du plejer?

Når du er træt af dine undskyldninger og har brug for, at sætte sunde grænser, stå ved dig selv og styrke din maskuline selvstændighed, så klik på linket nedenunder.

Dette gruppeforløb gør at du

  • Stoler på mere på din indre autoritet, og tager sunde beslutninger
  • Er krystalklar på hvad der motiverer dig til konkret handling
  • Gennemskuer dine overspringshandlinger og retter ind
  • Siger til og fra med rigtig god samvittighed
  • Etablerer en indre maskulin platform og tager det fulde ansvar
  • Får retning, formål og dybere mening med tilværelsen
  • Får fred med dig selv, din fortid og skuer modigt ind i fremtiden

Basic Info om forløbet og hvordan du tilmelder dig. klik her.

Med venlig hilsen
Karl-Otto Sandvik

Læs mere om min baggrund her