Karl-Otto Sandvik
Karl-Otto Sandvik.
1962 model, bosat i Aalborg og af Norsk afstamning.
Jeg har arbejdet som rådgiver, coach/mentor for mænd siden 2008. Og har været med til at rådgive og coache utallige mænd gennem forskellige, nogle gange dybe forandrings processer og trygt videre i deres liv.
Personligt oplevede jeg skilsmisse i 2007 og fik i den forbindelse støtte og hjælp af en mand der forstod mig og min situation. Han hjalp mig gennem de forskellige processer, både med statsforvaltningen, advokater og med personlig støtte og rådgivning.
Jeg fik efterhånden mere styr på mit liv og fik lukket ned for det alkoholforbrug jeg ikke kunne styre.
Det gav mig dyb personlig erfaring, både følelsesmæssigt, psykisk og identitetsmæssigt
, at mærke den styrke og det mod man egentlig har når det er nødvendigt.
Jeg har nydt rollen som enlig far til min søn i mange år efter skilsmissen og han er nu videre i livet på “den fri- lærerseminar” og lærer at stå på egne ben. I fritiden nyder jeg min sejlbåd, gode venner og naturens mangfoldighed, specielt i det Norske højland.
Og min specialitet er at lave bålkaffe 🙂
Jeg har solide erfaringer fra mit flerårige arbejde som frivillig i Aalborg mandecentret med over 700 samtaler med mænd i krise i forbindelse med skilsmisse eller brudte i parforholdet.
Samtalerne bestod af kon
fliktløsning, juridisk rådgivning, coaching på bodeling, samvær med børnene og bopæl for børnene, nyetablering, nye parforhold og nye tider.
Samtaler om de svære følelser og spørgsmål omkring fremtiden og, ja, livet i sin helhed.
I denne periode ledet jeg flere mandegruppe forløb med fokus på skilsmisse processer og har set mændene komme videre med ny selvtillid og håb for fremtiden.
Vi var også på skovtur fik bålkaffe.
Reclaim Your Inner Throne
Siden 2015 har jeg været med som coach på et det internationale online forløb der heder Reclaim Your Inner Throne.
Det er en dybdegående initiations process på 13 uger hvor vi tager en lille gruppe på ca 15 mænd gennem et intensivt livs ændrende forløb. Du kan læse mere om det her og få den gratise videotræning på mail.
Det feedback jeg gentagende gange får, er at jeg har en god evne til at mærke ind i de mænd jeg arbejder med.
Min åbenhed og ærlighed gør at de føler sig mødt med respekt og i øjenhøjde.
Jeg resonerer ofte med de følelser de kæmper med og, ja jeg føler mange gange det, de ikke selv er i stand til at føle.
Det kan være en indkapslet vrede, en tilbageholdt tristhed eller en frygt der gør at man ikke følger sin indre autoritet, men har gjort sig afhængig af andres.
Nogle gange møder jeg mænd der føler de brænder inde med en sur bitterhed over det der ikke lykkedes.
Familier der gik i stykker, karriere der fejlede eller man kom ud på et skråplan, man ikke kunne håndtere.
Mange mænd er ret så skrøbelige, når deres identitet er truet, men lige så hurtige er de op på hesten igen.
Min solide erfaring gør at, jeg hjælper dig med at sætte ord på følelser og så du lærer at forstå hvad de betyder for dig.
Du lærer sammenhængen mellem tanker, følelser og hvordan de nogle gange aktiverer dit stress, giver smerter i kroppen, som forstyrre ens evne til at tager fornuftige beslutninger, så man spænder ben for sig selv.
Jeg har udviklet en solid bullshit radar som gør at, du får værdifulde tilbagemeldinger. Se referencer.
Hvad mændene har behov for hjælp til.
Mange af de mænd jeg arbejder med har modstridende følelser i sig og værdisystemer der kæmper om magten.
Det opleves ofte opslidende, både for en selv, – og dem man holder af.
Stress, konflikter/ uløste dilemmaer og andre fysiske, følelsesmæssige og psykiske signaler er klare indikationer på dette.
Mændene er nogle gange sårbare og oplever det som tabuområder at komme ind på, men føler ofte stor lettelse at, blive mødt i disse tilstande, nogle gange for første gang i deres liv.
Identitets konflikt
De kan føle mis trivsel og fremmed hed overfor den de oplever sig selv som, samtidig mens de “glatter ud”, benægter de faktiske forhold og knokler videre i samme spor som bare gør det værre. Man gør det fordi man føler sig fastlåst, rådvild og magtesløs. Man er bange for forandring selv om man ser det er nødvendigt.
Man vil gerne være en anden, end den man er blevet til og føler en identitetsmessig forvirring.
Gennem et coaching-forløb, som nok mere ligner et konkret guidet handlings forløb, bliver du klar på hvad dine følelserne egentlig betyder og hvilke værdier i dit liv de peger mod.
Det er også en form for terapi, fordi du forstår sammenhænge og mønstre fra din fortid. Det giver ofte en god forklaring på hvad der sker og er en stor lettelse for mange mænd.
FMen det er fremtiden det handler om
Hvad der er vigtigt og hvorfor, både på den korte og lange bane. Beslutninger, valg og fokuserede handlinger.
Du lærer at respektere dine grundlæggende værdier og handler på de konkrete beslutninger du når frem til.
Du hviler mere i dig selv og ikke i dit konstruerede/programmerende selv, men et liv i integritet med dig selv og dine principper for ærlighed, kærlighed og formål.
Man får større bevidsthed om ens “programmerede” lille selv og udvikler evnen til at realisere ens Store selv.
Inspireret af Carl Rogers filosofi og psykologi. Læs mere her.
Arketyper.
Når jeg bruger denne evne/åbenhed sammen med systemet omkring de 4 Arketyper og de bagvedliggende skygge sider, bliver det til en naturlig og letforståelig måde for dig, at styrke din maskuline kerne.
Faglig baggrund og 4 Arketyper
Min faglige baggrund kommer fra NLP. Neuro Lingvistisk Programmering, eller som man siger på Dansk: Nyt Lys i Pæren.
Samt de systemiske teorier og den narrative tilgang, der giver forståelse af dig og dit liv. Set gennem de historier og forestillinger du har om din person og den relation du har til den værden du lever i.
Sammenhængen mellem dit sprog, tanker, følelser, værdier, sprog, miljø, relationer og de historier der har været med til at skabe den virkelighed du lever i.
Vi kan også gøre nytte af Drama trekantens positive og negative aspekter for at se det hele lidt fra oven.
Jeg bruger også de 4 maskuline arketyper Kongen, Krigeren. Magikeren og Elskeren
De virker som en psykologiske grundstruktur i vores liv.
Når du mestrer at “konfigurere” dit liv efter de fire Arketyper udvikler du på din Konge visdom, din Kriger energi og mod og din Elskers kærlighed, samt din indre Magikers indsigt til at udforske og skabe den forandring du ønsker, så du lever i integritet med den du egentlig er.
Når disse arketyper energier er i ubalance eller man simpelthen mangler en bevidst kontakt til den kraft de har, kommer vi ofte til at leve livet på andres præmisser, vi snyder os selv for den mening og formål livet bringer.
Det gør os stresset, frustrerende og kede af det.
Vi knokler derudaf for at finde kærligheden og skabe den succes vi mener vi har fortjent, men vi glemmer at have os selv med, så det bliver noget rod og vi spænder ofte ben for os selv.
En mangeårige praktisering af Japansk Buddhisme har givet mig en dybere visdom og et forstående menneskesyn der strækker sig langt udover hvad jeg havde drømt om var muligt og har nok gjort mig til en coach med en “mandig kant” kombineret med et med et meget åbent hjerte.
Formålet med et coaching forløb er at få indsigt i dine styrker og dine behov og lader arketypernes kraft og visdom guide dig fremover.
Du får overblik mod og handlekraft.
Dit selvværd, selvtillid og selvrespekt vokser og du føler en naturlig selvstændighed vokse indefra.
Du får bedre styr på dig selv og måske styr på dit parforhold eller du finder ud af hvad du vil med dit parforhold.
Det vigtigste for mig er at du lærer at være tro mod dig selv.
Man kan godt kalde det at skabe en solid balance mellem din gøren og din væren, mellem dine følelser og dine tanker og ikke mindst mellem dig selv, dine handlinger for dig selv og i relation til andre mennesker, samfundet og naturen i sin helhed.
Hvad så?
Jeg overbevist om at hvis vi skal ændre noget på den store bane må vi begynde i det små.
Rette op på os selv, så vi som solide maskuline rollemodeller kan beskytte og skabe en sikker og bæredygtig fremtid for alle.
Jeg er også overbevist om at vi kan skabe en bedre tilværelse når vi fremstår som ærlige, samvittighedsfulde og ansvarlige mænd.
Skulder ved skulder som værdige mænd og ikke i konkurrence om opmærksomheden og kun for at få magten over hinanden.