Sukker, slik og chokolade

Ny energi er altid godt, men er du er klar over hvad der sker når du booster dig selv med sukker.

Dit blodsukker eksploderer og du får en hurtig energi, men kort tid efter er sukkeret brændt af og du sukkerkollapser. Det gør at du må have mere og din krop bliver overbelastet. Du er i virkeligheden træt og har behov for at spise noget ordentlig mad og holde en pause.

Din søde tand kender nok turen:

Din søde tand bringer dig kortvarig lykke og ny energi.

  • Du snupper lidt slik, fordi du føler dig træt og har behov for ny energi.
  • Pludselig er skålen tom og du kigger desperat efter en ny pose i skabet.
  • Du ved godt at sukker er en pålidelig kilde til ny energi og du har altid et lager af slik/småkager. etc.
  • Coca Cola?
  • Du har mistet kontrollen med din “søde tand”.
  • Du har måske udviklet sukkersyge, overvægt, hjertekarsygdomme, og du er ved at give op.

Når dit blodsukker dykker dykker dine tanker om dig selv i samme hastighed. Det dårlige humør vælter ind over en og når du booster dig med sukker arbejder du over evne og mister endnu mere kontakt til kroppens signaler. Måske skifter du sukkeret ud med mere kaffe, en pille eller to, en løbetur ekstra pr. uge, for at holde produktiviteten oppe? Du mister efterhånden kontakten til din krop, dig selv, din partner/kone og børn og du havner på et skråplan der fører til stress og udbrændt hed.

Den Arketype forklaring på afhængigheder.
Når man ikke har fået lært at man er ok, som den man er, men lavet om på og rettet ind så man “passer bedre ind” benytter man en strategi der heder splitting. Man splitter dele af ens personlige behov væk fra bevidstheden og når man ikke længere kender følelserne og de behov de peger hen i mod, vil den arketype energi det handler om vise sig vekselvis i de polariserende aktive og passive skyggesider.

I dette tilfælde Arketypen Elskeren og fravær af Krigeren det handler om.
Når Elskeren ikke har adgang til dens naturlig åbenhed, hjertelighed, sanselighed og nydelse, viser den sig i den aktive skyggeside, den afhængige personlighed. Når den ikke kan påskønne og sætte pris på sig selv på en naturlig måde, bliver den krævende og påståelig, irritabel og får problemer med at sætte grænser for sig selv i hans jagt på nydelse. Man taber stopknappen på gulvet og bliver krævende. Når man så har fået nok og forstår hvad man har gjort, mister alting deres glans og man synker ind i ensomhed, impotens. Man er drænet for energi og livslyst.

Dette er depressionens holdeplads.

Krigeren glimrer med sit fravær.
Ingen disciplin, ingen grænser og ingen grund til at holde op.

Den dårlige nyhed
Som nævnt er afhængigheder progressive i deres udvikling og gør dig mere og mere syg.
Fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og socialt depriveret.
Afhængighederne overlapper hinanden og bytter plads, så du ikke skal nå at fange hvad der sker.

Ret sygt, ikke, men en logisk konsekvens af noget der løber løbsk.

Har du behov for at få mere balance i dit kosthold?

Den gode nyhed
Du kan lære dig at dække dine behov uden at forsøde tilværelsen unødigt, for at dulme afsavnet og smerten.
Du kan lære at forstå dine mønstre og du kan bryde dem, inden det bliver mere ekstremt.
Jo kortere du er hen i din addiktive udvikling, jo nemmere er det ar gribe skeen i den anden hånd
.
Du kan hæve dit moralske niveau til der hvor du er i dag og sige til dig selv, nok er nok, det stopper her.
Spørg din samvittighed om du ønsker at stå ved dig selv, eller om du vil fortsætte?

Du har endnu valget.
Og egentlig så har du ikke et valg, vel?
Her får du overblik over de 5 trin i den addiktive cyklus.

Spørg dig selv:
Hvor vil jeg være og hvordan vil jeg have det om et eller to år hvis jeg fortsætter denne adfærd?
Hvad er konsekvenserne på sigt?
Ryger helbredet, ryger familien, ryger jobbet??

Løsningen
Er at oprette en solid til dig selv, dit følelsesliv, dine værdier og dit formål i livet.
Det svarer til de 4 Arketype områder. 

Er du herre i eget hus eller lader du dig styre for af slikskålen

Når vi mangler en bevidst kontakt til de arketype energier, udvikler livet sig i en kaotisk retning og vi lever livet på overspringshandlingens holdeplads.
Man flygter mere og mere fra det der bliver kaotisk i ens  liv, man prøver at styre at kontrollere og lige lidt hjælper det det bliver faktisk kun værre. Nydelser, ting og oplevelser kommer foran et personligt nærvær til dig selv.

Det der er vigtigt at forholde sig til i første omgang, er at afklare i hvilke situationer og hvilke ritualer man har indarbejdet i forhold til at spise slik, chokolade og andre søde sager.
Hvilke slikvaner har du?

Hvilke behov får du dækket og hvad undgår du ved at spise slik?
Hvilke følelser lægger du log på og hvilke behov peger de hen i mod?

For at finde ud af disse områder, er du nødt til at kigge gennem et par briller hvis glas består af ÆRLIGHED.

Men brug en blid nysgerrighed og ikke et fordømmende forstørrelsesglas.
Med en blid nysgerrighed, afklarer hvad du konsumerer og hvor meget.
Pas på du ikke dømmer dig selv og giver op, husk, du er meget mere end den du er blevet til.
De ressourcer du har brug for her er selvkærlighed og en stor portion tålmodighed.
Du lærer efterhånden din egen sandhed at kende og du får mod og styrke til at stå forandringen igennem.

Du afklare hvilke følelser du har lagt låg på og hvilke behov og værdier der skal gælde for dig.

Din egen sandhed.

“Kold tyrker” er faktisk et NOGO
For at finde ud af det, er du IKKE tvunget til at holde op med at bruge det du bruger, det skaber som regel for meget modstand, det gør at din afhængighed skifter karakter.
Du holder for eksempel op med at ryge, men intensiverer dit tankemylder.
Du holder op med alt det slik og kaster dig over kaffekanden.
Det er vigtig at bevare en blid nysgerrighed overfor hvad “afhængigheden” ønsker at fortælle dig og det er vigtig at have masser af tålmodighed og give dig selv omsorg.

Der handler om ansvarlighed
Husk det er dit liv og dit ansvar. Det nytter ikke at stoppe med noget for andres skyld, det må være din egen.

Når du lærer dig selv at kende, får du et naturligt forhold til sukker og du er fri for de usunde vaner.
Du lever dit eget liv på dine egne præmisser og skaber selv nye sunde vaner og ritualer.
Denne ansvarlighed giver dig friheden tilbage.

Tag en beslutning eller bliv ved?.
Det er selvfølgelig op til dig selv, hvornår du har fået nok og er motiveret til at lave om på det.
Du behøver ikke synke ned i slikskålen og give op, du kan vise ansvarlighed og starte din optur her og nu.

  • Tag beslutningen nu og respekterer din mandighed og dit liv.
  • Tak beslutningen nu, så du bliver bliv fri for at skubbe den foran dig.
  • Det modsatte af afhængigheder er ikke afholdenhed, men at kende sig selv.
  • Det er gevinsten ved at blive en fri mand igen.
  • En mand med selvrespekt og værdighed.Respekter din stolthed, din ære og din mandighed.
    Installer en sund Krigerkraft og få balance i livet.
Er du i tvivl? Spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende hvis du har spørgsmål eller du har en situation du er i tvivl om hvordan du skal gribe an. Husk: Vi mænd går ofte alene med tingene. Alt for længe....

Tilbage til afhængigheds oversigt.