Skilsmisse – skal du skilles?

At skulle skilles kan trække tæppet væk under enhver mand – også selv om i er enige om hvad der skal ske.

Sidder du i en skilsmisse?

  • I har kæmpet for ægteskabet i lang tid, men det har ikke hjulpet. tvært imod.
  • Frygten og uvished om fremtiden, gør det uoverskueligt.
  • Advokater, statsforvaltningen, skoleskift, bopæl, hussalg,,,,
  • Konflikter beskyldninger og magtkampe.
  • Hvad med børnene, hvad med omdømmet?
  • Hvad med fremtiden, drømmen?

De fleste oplever en skilsmisse som en krise, der kræver noget mere end gode råd fra vennerne og ”ud og find en ny”.

Statistisk set er det i 8 ud af 10 tilfælde kvinder der tager initiativet til en skilsmisse og de mænd jeg taler med fortæller om en choktilstand og en svimmel fornemmelse af uvirkelighed når det sker. Mænd skal kunne klare det hele selv, også skilsmisser, men vi har også svære følelser og dilemmaer at kæmpe med.

Du sparer mere end du kan drømme om ved at få støtte og sparring i denne proces.

Læs om de 13 faser i en skilsmisse process længer nede på siden!

Skilsmisse er en krise for de fleste – / også for børnene
Derfor er det ofte på sin plads med “krisehåndtering” fordi chokket flækker ens virkelighed midt over. Krisehåndtering handler om at du får hjælp til at håndtere og sortere i et overvældende antal ting der sker på en gang. Forvirrende følelser af frihed, vrede, sorg der gør en magtesløs.

Krisehåndtering er en god ide i disse tilfælde, så man ikke gør skade på sig selv eller andre.
At man ikke tager hurtige beslutninger man kommer til at fortryde- / siger ja til noget ugennemtænkt det kan have svære/ uoprettelige konsekvenser for børnene og deres fremtid.

Når kaos rammer – ofte uventet
Skilsmisser har deres forskellige faser og de kører nogle gange i kaotiske mønstre og overlapninger der dræner en for energi, der gør det hele mere kaotisk.

Her er de 13 faser du gennegår i en skilsmisse, nogle gange hurtig nogle gange langsomt.
Hvis du bliver hængende i fase 7 kan det have alvorlige konsekvenser for kvaliteten af dit liv fremover.

  1. Benægtelses fasen. Du tror ikke det sker, det må ikke ske.
  2. Chok/krise fasen. Du går kold i følelserne, du går i en tåge, det hele føles uvirkeligt.
  3. Følelses rutsjebane fasen. Frustration, sorg, glæde, håb, skuffelse, magtesløshed om hinanden.
  4. Forhandlings fasen. Hvem flytter, hvad med hus og hjem, hvad med børnene?
  5. Krampetræknings fasen, i ser hinanden lidt alligevel, eller, ja, du fortryder faktisk lidt, eller
  6. Vredesfasen. Kritik, selvforagt, beskyldninger konflikter.
  7. Flugtfasen. Følelsesmæssig erkendelse: Druk, porno, stoffer, dating, træne, shoppe, rejse, mm
    Tærskel du må bryde for at komme videre——————————————————————————–
  8. Sorgfasen. Sørge over det gamle liv, alt det tabte, det der aldrig kommer tilbage.
  9. Give slip og tilgivelses fasen. Du gør en aktiv indsats for at klippe de bånd der skal klippes, giver slip
  10. Erkendelses og lærings fasen. Du lærer dig selv at kende på de erfaringer du gør dig.
  11. Etablerer og afklarer dyrebare værdier til at skabe ny mening i dit liv fremover.
  12. Nyetablerings og samarbejdes fasen. Der kommer ro på samarbejdet, fordi du bliver i dig selv og du forstår det større billede.
  13. Nye muligheder åbner sig, du udforsker nyt land.Nye venner, nye damer.
    Du genoptager dine sociale relationer og fællesskab.Disse faser har vist sig gyldig, både med overlapninger og gentagelser.To skridt frem og tre tilbage, er noget man ofte må vænne sig til.
    Og det nytter ikke at overse og prøve at undgå hvad der i virkeligheden sker.
    Ens skyggesider flammer op eller man kan gå gruelig kold.

Giv dig selv en chanse for at komme godt videre.

Mange mænd fikser, men misser
Undersøgelser har vist at skilsmisse er lige så stressfremkaldende som dødsfald i nær familie og nogle gange værre. Det udløser kamp, flugt eller frys reaktioner og man glemmer at lade fornuften råde.

Man begynder måske at “fixe” den svære situation med alkohol, piller, overarbejde, ekstrem fitness , byture og nye damer? Investerer i ny bil, konflikter på arbejde, eskalerende sygefravær.

Du gentager ”fejlen”
Hvis du ikke får bearbejdet følelserne, sagt farvel til tabet af de forskellige ting, ( materielle, venskaber, drømmen om familien, etc.) på en ordentlig måde, vil du cykle rundt i de forrige faser og undgår at komme videre.
Mange mænd finder ofte sig en ny kvinde med det samme eller de går i stå i single livet.

De gennemgår ikke processen, men hopper på den næste tog hurtigst mulig.
De begår derfor ofte de samme fejl i det nye forhold.
Det går i den lange ende ud over børnene, det ved du godt.

Eskalerende konflikter opstår ud af bagateller.

Kom godt videre
Det er som at vælte rundt i et minefelt af følelser, minder om kærlighed, børn, fortid, plus alt det praktiske, flytning, børn, salg af hus og hjem, økonomi, bodeling, advokater, statsforvaltning, you name it. Konflikt og stress niveauet skader mere end nødvendigt og børnene påvirkes så de kommer i  klemme mellem forældre og det må ikke ske.

Når du har mig i dit hjørne får du professionel rådgivning og støtte. Du får en daglig kontakt hvis det er nødvendig i de svære perioder. Du får en mand i dit hjørne der kender faldgruberne og er klædt på hvis eller nermer når de uværdige forhold udvikler sig.

Det kan koste dyrt at gå alene med udfordringerne, både personligt, økonomisk og arbejdsmæssigt. Nedture, flytning, sygefravær, jobsituation.
Jeg lavede engang en genemsnits udregning af de faktiske udgifter for en skilsmisse og det løber op i ca 500.000- kroner. I tillæg kommer alle de følelsesmæssige omkostninger, som ikke er til at forstå før det er er gået en rum tid.

Det er ikke terapi.
Men konstruktiv handlings orienteret sparring i øjenhøjde.
Jeg har erfaring fra mere end 700 samtaler med mænd i krise pga. skilsmisse eller brudte parforhold.

Giv mig et kald på 20162911 eller send mig en mail og jeg kontakter dig inden 24 timer.
Vi aftaler tidspunkt til en uforpligtende gratis samtale hvor vi afklarer om det jeg kan tilbyde, er i tråd med dine behov, og det er meget vigtigt for mig at kemien er på plads og vi finder tonen, inden vi går videre.

Skilsmissen er ikke over før du har fundet roen og fået nyt fodfæste i tilværelsen.

Er du i tvivl? Spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende hvis du har spørgsmål eller du har en situation du er i tvivl om hvordan du skal gribe an. Husk: Vi mænd går ofte alene med tingene. Alt for længe....