Hyldevarer

Magikeren

Hvis du bliver ved med, at tænke og handle i de samme baner, får du de samme resultater. “Magikeren.

Her finder du forskellige 3 måneders coachingforløb til specifikke problematikker med tilhørende løsningsmodeller.

Værdiafklaring – Afklar dine grundværdier.

Spørg dig selv:
Havner jeg ofte i dilemmaer mellem hvad jeg vil og andes forventninger?
Slår jeg bak og trækker mig i diskussioner hvor der er noget følelsesmæssigt på spil?
Er jeg træt af, ikke at føle mig sikker når det handler om intimitet og nære relationer?
Synes jeg det er pinligt, at forlade en diskussion med halen mellem benene, fordi jeg følte mig klodset og blev usikker?
Har jeg modstridende forventninger til mig selv som far til mine børn og tvivler på om jeg er god nok?
Har jeg svært ved at prioritere og tage en fornuftig beslutning?
Jeg får ikke handlet på det jeg bør, fordi tankemylderet sætter ind?

Disse udfordringer kommer nogle gange i byger og gør en ineffektiv og sårbar. Det gør, at man skammer sig over ens manglende klarhed og skjuler den ved enten, at please og underlægge sig andres forventninger og regler eller man bliver perfektionist og hyperaktiv på områder hvor man søger anerkendelse.

Få afklaret dine 4 Arketype grundværdier, så du har et solidt ståsted.
Du etablerer et indre fundament som gør dig selvsikker og rummelig.
Du får frihed til, at leve livet på egne sunde præmisser.

Det gør dig troværdig, tillidsfuld og sexed overfor andre og styrker selvværdet.

I dette miniforløb:

Du er herre i eget hus.
  • Kommer du hurtig af med tankemylder og usikkerhed
  • Du stoler på din mavefornemmelse og tager beslutninger
  • Du er modig, føler frygten og gør det der er nødvendig

Tænk lige over hvad det har kostet dig ikke, at have styr på dine værdier?
Tænk på hvad det vil koste dig ikke, at gøre noget ved det?
Tænk på hvad du sparer og er fri for, når du ejer din sandhed og står ved dig selv som mand?

Få fat ved roden og stå ved dig selv.

Sådan kommer du videre

Konflikthåndtering i parforholdet

  • Har i opslidende konflikter i parforholdet?
  • Flyver truslene rundt i lav højde når det falder brænde ned?
  • Er gentagne magtkampe ved at slå kærligheden ihjel og sexlivet er gået i stå?

Lær enkle metoder til at håndtere konflikter i parforholdet, så i får bedre samarbejde, mere trivsel og ikke mindst et bedre sexliv.

Mange konflikter og dramaer bygger på frustrationer over ikke blive hørt og forstået, det gør at man går i krig med sig selv og den anden og konflikterne bygger sig op. Konflikter der kan udvikle sig til reele slagsmål, men vold kan uddøves på mange måder.

Følelsesmæssig, materiel, psykisk, sexuel, fysisk og alle de kombinationer man kan finde på.

Fronterne bygger sig op

Man tilbageholder ens kærlighed og bruger sex som magtmiddel for at trumfe ens vilje igennem. Man beskylder den anden for ikke at være nærværende nok, så man straffer ved at være utro. Man hælder kaffe i kærestens PC, ridser bilen, smider vedkommendes tøj ud af vinduet, undgår at holde aftaler, truer med at forlade ham (og tage børnene fra ham), flytte langt væk, nedgøre ham i andres nærvær, intimidere, skubbe, bide, kradse, slå, spytte, bagtale, ok,, du kan se, det er mange muligheder og man finder sig ofte i det, selvom man får det dårlig.


Når man kender ens værdier og lærer at adskille fakta om hvad der har sket, med hvad det gør ved en, har man meget nemmere ved at stå ved sig selv og kan anmode om ny adfærd hvor i respekterer hinandens grænser, behov og værdier.

  • Har du brug for redskaber til, at håndtere konflikter og komme ud af dem med æren i behold?
  • Er du mand for, at tager ansvar for jeres fælles trivsel og fremtid?
  • Er du den, der ønsker at se en ende på bøvlet og genfinde harmonien, sexslivet og kærligheden?

Konflikthåndtering starter med, at man har en fælles beslutning om, at man vil noget andet, man ønsker fred, fordragelighed, samarbejde og fællesskab.
Uden det er det nok ikke noget poeng i at blive sammen, er det vel?

Her kommer du videre

Vision og mission afklaring

Mange mænd ved ikke helt hvad de vil med sig selv og hvilket formål de har i livet.
De føler sig rodløse, rætningsløse og spilder deres energi på tilfældigheder som de håber på, giver mening.
Det gør at mænd bærer på en skjult skamfølelse over ikke, at være den mand de egentlig vil være, så de knokler med at skjule sig bagved en facade af flittighed, hjælpsomhed, materiel rigdom, smukke kvinder for, at signalere er vellykkede.
Det er ikke noget galt i at være rig og vellykket og have en smuk kæreste, men hvis det er med det formål, at dække over et skjult mindreværd fremstår man utroværdig uden at vide det.

Alt det arbejde med at polere facaden slider på en og man frisker sig op med stimulerende midler som kan tage overhånd, man bliver afhængig af ens stimulis og glæmmer helt hvad man har gang i.

Men det er aldrig for sent at kigge fremad og finde en vision for hvordan man synes man skal være og hvad man vil opnå. Det heder at have positive ambitioner, fordi man ved man har mere at byde på, meget mere.

Problemet ved, at dække over ens lave selvværd er, at det bliver til en livsstil man låser sig fast i, man føler ubehaget i ens samvittighed, men man må jo heller ikke stikke næsen for lang fram, så man nøjes med middelmådighed og det der bliver tilbudt.

Få frihed til at være sig selv

Fordelen ved, at formulere ens vision er at det giver retning og formål i livet, netop det man har savnet. Man finder hurtig ud af, hvordan man skal prioritere, gøre og ikke gøre, det giver en friheden til at være sig selv.

Det er ikke terapi på ens fortid det er, at skabe få en vision for den fremtid man ønsker, så man ved hvad man skal gøre og ikke gøre.

Sådan kommer du i gang med at afklare din vision

Grænsesætning i parforholdet.

Grænsesetning er kun muligt når du kender dit værd og værdier.

  • Er du underdog i parforholdet og mister respekten for dig selv, så hun mister respekten for dig?
  • Er du helten på arbejdspladsen der altid ofrer dig for den gode sag?
  • Undgår du at sige din mening, for ikke at såre nogen?
  • Undgår du konflikter ved at give hende ret, så du får fred, men håber på lidt sex hvis du gør som hun siger?

Så er her er denne grænsesætnings træning  du leder efter.
Men kun hvis du vil lære din sandhed at kende og stå ved dig selv? (selv om du er bange for konflikter og afvisning)

Som du nok ved, så er det den du ikke tør modsige eller kritisere der styrer dine valg og beslutninger.

I dette forløb lærer du, at forstå årsagen til din adfærd og du lærer at tilgive dig selv for de gange du har gået på kompromis. Du forstår at din adfærd er en overlevelses strategi du lærte tidlig i livet, men nu er uddateret.

En kvinde udtalte; Mænd der anerkender og respekterer egne grænser er altid facinerende og dørmotter er sjeldent særlig sexede. Når man er ægte og tillidsvækkende derimod, er det noget helt andet.

Jo mere du respekterer og værdsætter dig selv, jo nemmere er det at sætte sunde grænser, men det er ikke sikkert du kender dem eller tør stå ved din selvkærlighed?

Hvis du er usikker på dine grænser kommer du nemt til at overskride andres grænser og det er ofte årsagen til konflikter i parforholdet.
Man vader ind og ud af hinanden og beskylder hinanden for, at være forkert, det må have en ende nu.

Klik her, så får du hurtig afklaret hvad et grænsesætnings forløb kan betyde for, ikke bare dit mentale og fysiske helbred, men også hvad det kan betyde for jeres parforhold.
——————————————————————————————–

Her kommer snart flere forløb med specifikke udfordringer og løsninger

  • Sorgproces
  • Afhængigheds problematikker, sex-porno, rusmidler, slik,
  • Kom videre efter skilsmisse og brudte parforhold
  • Jalousi og medafhængighed – dramatrekant
  • Karriere skift, hvad er det du vil
  • Ensomhed og samhørighed
  • Vrede som blokkering
  • Frygt, tankemylder og skam
  • Nice Guy, konflikstky pleaser
  • ,,
  • ,,

Har du andre relevante ønsker og behov så send mig en kort besked på kontakt siden, så vender jeg hurtig tilbage.

Venlig hilsen
Karl-Otto Sandvik