Fitness junkie

Din træning er blevet din religion. Du sammenligner dig konstant med andre kroppe og er også besat af dit kosthold.

Det bliver mere og mere ekstremt og oplevelses orienteret, konkurrencer, maraton, triatlon, vildere og vildere.
Hvad er det du prøver at bevise, hvad håber du at undgå?

Kan du se dig selv?

  • Dit sociale liv er i fitnesscentret
  • Kontakten til familie/partner og gamle venner skrumper
  • Du er besat af dine fitnessrutiner og kosttilskud
  • Din vægt og dit spejl er din eneste rettesnor
  • Din krop og dit helbred er blevet din religion
  • Ønsker du at andre ser dig som den du i virkeligheden er?

Din krop er dit tempel, men når man bliver besat af den, glemmer man ofte det overordnede billede af ens livssituation. Det er lidt som at eje en Ferrari, men man ved ikke hvor man skal køre og hvorfor.
Tomheden over den mangel, gør at man ofte knokler lidt mere og kigger en ekstra gang i spejlet og holder udkig efter beundrende blikke.
Man føler sig ret så sexet og hormonerne suser rundt i kroppen.
Kosttilskud, hormon tilsætning, solarium, fitness gadgets, løbetræning, løbe længere og længere.

Måske skulle man bruge nogle minutter på at filosofere over hvad man måske er ved at løbe væk fra?

En accelererende adfærd

  1. Du tager en tur i fitness centret fordi du har behov for at røre på dig.
  2. Du planlægger din uge efter hvornår kan komme i Fitness og bliver frustreret når logistikken kikser.
  3. Du ved at du bliver sur og muggen, hvis du ikke kommer i Fitness og får brugt din krop.
  4. Du bliver fascineret af din fremgang og begynder at dyrke din krop som en gud.
  5. Du propper dig med steroider og alskens kost tilskud.
  6. Tiden foran spejlet og beundrende blikke er blevet din højeste prioritet.

Den Arketype forklaring på afhængigheder.
Når man, i barndommen, ikke har fået lært at man er ok som den man er, men lavet om på og rettet ind så man ifølge andre, passer bedre ind, benytter man en strategi der heder splitting. Man splitter forskellige følelsesmæssige behov væk fra ens bevidste sind og søger at kompensere for manglen ved at fylde på med noget der gør at man får tiden til at gå.

Man tror man er hjemme i sig selv, men lever på en måde i en trance hvor man ikke mærker sig selv.

I dette tilfælde Arketypen Krigeren der er gang i, fordi han mangler kontakt til Elskerens kærlighed og nærhed.
For Krigeren handler det om fysik, kraft og energi, men disse egenskaber er til for at handle på Kongens retningslinjer og principper.
Når man som Kriger har en ringe kontakt og bevidsthed om dem brænder Krigeren hans energi af på ingenting. Han har ikke et dybere formål og mening med livet. Ingen retning eller forbindelse til de andre arketype energier. Ferrarien spinder blå røg, men kommer ingen steder.
Den spilder tilværelsen på Fitness centret og den føler sig stærk, men arrogant overfor hans indre liv og andres svaghed.

Elskeren
Egentlig er han ret ensom og føler magtesløsheden kravle opad væggene i de sene aftentimer, når han planlægger næste uges trænings tider. Han ved ikke hvordan han tilgodeser hans følelsesmæssige behov og prøver at “handle” sig ud af det.

Fælles for alle afhængigheder er at de ikke virker i forhold til det de skal afhjælpe. De er ikke andet end en flugt fra dine ubevidste underliggende behov.

Hvornår er du stærk nok?

Den dårlige nyhed
Som nævnt er “afhængigheder” progressive i deres udvikling og gør dig mere og mere syg. Fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og socialt. Og de overlapper og bytter plads, så du ikke skal nå at fange hvad der sker.
En fitnessjunkie har nogle gange en rem af huden til en selvmedicinerende stresset arbejdsnarkoman der kæmper for at holde fast på Hamsterhjulet.

Ret sygt, ikke, men en logisk konsekvens af noget der løber løbsk.

Den gode nyhed
Du kan lære dig at dække dine behov uden at gå amok i fitnesskalenderen for at dulme afsavn og smerte.
Du kan lære at forstå dine behov og du kan lære at respektere dem, inden det går galt.
Du kan sige til dig selv, nok er nok, det stopper her.

Spørg din samvittighed om du ønsker at stå ved dig selv, eller om du vil fortsætte?
Du har endnu valget.

Spørg dig selv:
Hvor vil jeg være og hvordan vil jeg have det om et eller to år hvis jeg fortsætter denne adfærd, hvad er egentlig konsekvenserne.
Og, spørg dig selv, hvad er, på sigt, det værste udfald af min adfærd?
Ryger helbredet, ryger familien, ryger jobbet?

Løsningen:
Er at oprette en autentisk kontakt til dig selv, dit følelsesliv, dine værdier og dit formål i livet.
Når vi mangler en bevidst kontakt til disse områder bliver det ofte kaotisk og vi lever livet på overspringshandlingens holdeplads.

Man flygter fra ens liv, man prøver at styre at kontrollere og lige lidt hjælper det det bliver faktisk kun værre.

Det der er vigtigt at forholde sig til i første omgang, er at afklare hvad du får ud af det, hvad der motiverer dig.
Og på den måde afklare hvad du kan gøre i stede for.

For at finde ud af disse områder, er du nødt til at kigge gennem et par briller hvis glas består af ÆRLIGHED. 

Med en blid nysgerrighed, afklarer du i hvor stort omfang Fitness er blevet en styrende del af dit liv.
Pas på du ikke dømmer dig selv og giver op, husk, du er meget mere end den du er blevet til.

De ressourcer du har brug for her er selvkærlighed og en stor portion tålmodighed.
Du lærer efterhånden din egen sandhed at kende og du får mod og styrke til at stå forandringen igennem.

Du afklare hvilke følelser du har lagt låg på og hvilke behov og værdier der skal gælde for dig. Din egen sandhed.

Kold tyrker er faktisk et NOGO
For at finde ud af det, er du IKKE tvunget til at holde op med at gåi Fitness, det skaber som regel for meget modstand, det gør at din afhængighed skifter karakter.
Du holder for eksempel op med at gå i Fitness men begynder at gamble og intensivere dit tankemylder.
Du holder op med alt det kaffe og dykker hellere ned i slikposen.
Det er vigtig at bevare en blid nysgerrighed overfor hvad afdfærden ønsker at fortælle dig og det er vigtig at have masser af tålmodighed og give dig selv omsorg.

Er du herre i eget hus eller lader du dig styre for meget?

Husk det er dit liv og dit ansvar.
Det nytter ikke at ændre på noget for andres skyld, det må være din egen.
Når du lærer dig selv at kende, får du et naturligt forhold til din krop.
Du lever dit eget liv og skabe nye sunde vaner, relationer og ritualer.
Det er det jeg hjælper dig med, trin for trin, uge efter uge, til du mestrer tilværelsen i din egen fede balance.

Ansvar = Frihed.

Tag en beslutning eller bliv ved?.
Det er selvfølgelig op til dig selv, hvornår du har fået nok og er motiveret til at lave om på noget.
Du behøver ikke slide dig op brænde sammen af stress og ensomhed, du kan vise ansvarlighed og starte din optur her og nu.

• Tag beslutningen nu og respekterer din mandighed og dit liv.
• Tak beslutningen nu, så du bliver bliv fri for at skubbe den foran dig.
• Det modsatte af afhængigheder er ikke afholdenhed, men at kende sig selv.
• Det er gevinsten ved at blive en fri mand igen.
• En mand med selvrespekt og værdighed.

Respekter din stolthed, din ære og din mandighed.
Lad os komme i arbejdstøjet nu på den fede måde.

Er du i tvivl? Spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende hvis du har spørgsmål eller du har en situation du er i tvivl om hvordan du skal gribe an. Husk: Vi mænd går ofte alene med tingene. Alt for længe....

Tilbage til afhængigheds oversigt.