10 overraskende ting der trigger dit stressniveau som mand.

Jeg ved ikke helt om alle disse triggere overrasker dig, men se om du mærker en genkendelse

  1. Ensomhed
    Vi er sociale dyr og truslen om at blive forladt eller afvist og blive ensom, trigger en dyb frygt for vores liv
  2. Sult.
    Din hjerne kender ikke forskellen på om du har mad nok i køleskabet eller ej
  3. Meningsløshed
    Når du ikke føler dit arbejde giver mening og du gør det kun for pengenes skyld
  4. Pessimisme
    Når du har et pessimistisk livssyn og oplever glasset som halvtomt hele tiden
  5. Konflikter
    Når du lever i et belastende parforhold eller relation og føler dig utryg, både følelsesmæssigt og fysisk og du ikke kan sige fra, uden det får store konsekvenser
  6. Negativitet
    Når du tror på alt der bliver sagt i nyhederne og er bange for det går ad H til
  7. Traumer
    Når du bliver trigget af barndomsminder og føler ubehag uden at kunne forklare det og det begrænser din livskvalitet
  8. Nag og bitterhed
    Når du bærer nag til andre personer, forældre, ekskoner, ekskærester, naboer eller kollegaer / bekendte
  9. Vrede
    Når du går rundt med en inde-brændthed og får at vide du har en kort lunte og du ved de har ret.
  10. Hjælpeløshed
    Når du føler magtesløshed og ikke ved hvad du kan eller skal gøre
  11. Bonus 1: Det stresser dig når du ikke føler du har ejerskab i din jobsituation
  12. Bonus 2: Det stresser dig når julen nærmer sig
  13. Bonus 3: Det stresser dig når forventningerne til dine evner som mand i sengen stiger
  14. Bonus information 4: Når du bliver far

Hvis du genkender nogle af disse triggere, kan du mærke efter og tænke på hvad du egentlig har behov for, så du kan ungå at stresse dig selv.
Der kan handle på det og blive mere selvstændig, fordi du passer på dig selv, sætter grænser og du undgår yderligere stress.
Læs mere om Stress Coaching

Er du i tvivl? Spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende hvis du har spørgsmål eller du har en situation du er i tvivl om hvordan du skal gribe an. Husk: Vi mænd går ofte alene med tingene. Alt for længe....

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.