Mænd, stress, pinlighed og frihed

Det passer nok ikke helt på dig, men der er måske noget om snakken?

Du står i indkøbscenteret og kommer i tanke om at du har glemt at hente børnene i børnehaven.
Du er sammen med kæresten og tænker kun på hvordan du kan forbedre dig på jobbet så du får lønforhøjelse.
Du vrider dig i sengen og søvnløsheden får dig til at svede af bekymring og du skal op om en time.
Når du knokler i døgndrift og har et eskalerende forbrug af stimulanser for at falde ned eller kvikke dig op.

Når du føler at tilværelsen hænger i en tynd tråd og du ikke ved hvor det bærer hen.
Når du føler du er ved at miste kontrollen.

Mange lyse ideer der ikke bliver til noget?

Så er du fraværende og er ved at maksimere dit stressniveau.
Stress er kroppens reaktion på at du har uklare grænser og siger ja til for meget.
Det er måske den cooping strategi du fik lært i barndommen for at få kærlighed og opmærksomhed.
Du lærte at andres behov og rettigheder var vigtigere end dine egne og at måtte være på en speciel måde for at føle dig god nok.

Kroppens alarmsystem udløser adrenalin og kortizol hormoner for at du skal have energi og være kampberedt i kriser.
Det er helt normalt, men efterhånden bliver det til en kronisk  tilstand og du kan ikke længere falde ned .

Din krop glemmer hvordan det er at være i normal tilstand og du bliver rastløs og du keder dig, så der skal hele tiden ske noget.
Du knokler videre, du er opofrende og hjælpsom og du er blevet  stress afhængig.

Du er fanget i et handlemønster der gøre dig endnu mere stresset.
Udfordringerne vokser dig over hovedet og du  flygter fra dem ved at dulme smerten, giver andre skylden eller du simpelthen benægter de faktiske forhold og du giver op.

Du bliver efterhånden styret af

  • Dit smuldrende selvværd og uvished
  • Dit konfliktfyldte eller manglende parforhold
  • Din følelse af ensomhed og længsel efter intimitet
  • Din frygt for ikke at være  “god nok”  og blive opfattet som en fiasko
  • Du er træt af det hele, frustreret, rådvild og magtesløs

Hvad med dit eskalerende overforbrug af forskellige stimulanser, enten for at falde ned på, eller kvikke dig op.
Du tror at frihed er at slippe for dette pres, så du trækker dig fra konflikter og stressende situationer og du trækker dig ind i dig selv.

Skamfølelser har det med at fastlåse os mænd i endnu mere stressende og negative tankemønstre og det vi oplever som den største frygt bliver til en selvopfyldende profeti.

Skammen er desværre den faktor der aktiverer vores  falske stolthed og får os til at gå med vores problemer for os selv.  At indrømme at man ikke har styr på er lig med at vi bliver afsløret som uduelige.
Mantraet bliver: Ikke tale, ikke se, ikke høre, ikke føle, ikke bede om hjælp.

Ikke se, ikke lytte, ikke tale, ikke forstå, men bare klø på.

At bede om  hjælp er det samme som at indrømme vores liv er en fiasko og det udløser endnu mere skam og vi brænder som mænd, inde med vores unikke gaver og undlader at leve vores autentiske liv.
Til stor skade for os selv og vores nærmeste.

Ubehandlet stress fører til  mere stress, udbrændthed, livsstilssygdomme og depressioner der bider sig fast.
Det  fører på sigt til en personlig, arbejdsmæssig og social deroute.

Jeg kan hjælpe dig til at håndtere dit stress, eller rettere lære dig at håndtere måden du tager beslutninger på, hvad der ligger bagved, din ubevidste motivation.

I et stress behandlingsforløb hos 2bii lærer du at aktivere din indre styrker og din personlige ansvarlighed.
Du genfinder din selvstændighed, fordi du respektere dig selv og dine værdier.
Det heder selvrespekt.

Du tager fornuftige beslutninger og indarbejder og fastholder nye sunde vaner.

Ansvarlighed giver dig frihed til at mestre dit liv.

Ægte frihed bygger på din personlige ansvarlighed.
Du skaber balance i dig selv og i dine omgivelser og du får nyt mod på livet.
Dit stress damper af og du får din indre styrke og din ægte frihed tilbage.

Så står det bare tilbage at spørge dig selv om du har fået nok og om du ønsker dig ro i hovedet friheden tilbage.
Og om du er villig til at gøre det der skal til.

 

 

 

Det er det jeg hjælper dig med.

Er du i tvivl? Spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende hvis du har spørgsmål eller du har en situation du er i tvivl om hvordan du skal gribe an. Husk: Vi mænd går ofte alene med tingene. Alt for længe....

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.